(资料图片仅供参考)
40岁的张先生从事会计工作,长期久坐办公。最近,他发现自己下蹲时右膝盖会发出咯吱咯吱的响声,但是因为没有持续性的疼痛和肿胀,也就没去医院就诊过。闲时,他在网上搜索了类似的症状以及治疗方式,结果千奇百怪,有说是膝盖长期劳损需要静养的,还有说需要手术治疗的。为了缓解心中的焦虑和疑惑,张先生来到南京市中心医院中医骨伤科门诊寻求诊治,接诊医生李平结合影像检查和查体的结果,考虑是腰椎病变原因引起的膝关节症状。
找到病因后,通过李平医生的中医整脊手法治疗,患者的症状很快得到了缓解。但这样的诊断结果让张先生觉得有些“不可思议”,为什么膝盖发出响声,病变却在腰呢?
“腰部肌肉紧张或腰椎间盘病变、移位,常常会导致相应节段穿行的腰脊神经受刺激,当神经支配的股部肌肉过度紧张时,则会出现膝关节不稳,严重的则会造成髌骨外移、侧倾,髌骨软骨磨损的情况,故而下蹲时膝关节会发出响声。”李平解释,一般而言,经过中医整脊手法治疗后,髌骨软化症患者的膝关节症状在当时就能有明显缓解,甚至症状完全消失。
由于疾病发病机制不同,疼痛性质与表现形式有所差异,腰椎间盘突出的治疗方法也不尽相同。李平提醒,膝关节、颈椎、腰椎等骨关节出现不适,一定要及时就医,明确病因,科学治疗。此外,在日常生活中,我们还需要注意以下三点:
一是起居调理,注意改变久坐不动的生活习惯,建议一小时就起身活动一下,同时夏季做好膝部的保暖,室内空调温度不宜太低,一般控制在26℃-28℃,切记不能对着空调直接吹。
二是调整饮食,多吃一些含有维生素D、钙等对骨骼健康有益的食物,减缓膝关节骨质流失,预防出现膝盖发生响声和关节不稳定的情况。
三是多晒太阳,皮肤吸收阳光中的紫外线后可转化为维生素D,而维生素D又可以促进肠道对钙、磷的吸收,有助于骨骼生长,防止骨质流失。但需要注意的是,在尽量暴露皮肤的情况下,夏季每天晒15-30分钟左右即可。
通讯员 陆正娟 杨效斌
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
校对 李海慧
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