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最新消息：适合五个月孕妇的食谱推荐(五个月孕妇食谱你会做吗)

2023-05-24 08:31:48 互联网

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内容摘要孕妇食谱一：三色炒虾仁做法：买好大虾、红黄绿甜椒。将大虾直接洗好了，下锅煮熟了去壳去线，加上盐还有白酒一旁腌制。然后将淀粉放入虾中搅拌，锅中直接加油烧热了，将红黄绿椒下锅翻炒。怀孕之后每个月的饮食都是不一样的，怀孕五个月正是胎儿快速发展的时期，因此急需各种营养的补充。

怀孕后，每个月的饮食都不一样。怀孕五个月是胎儿快速发育的阶段，因此急需补充各种营养。你会在那五个月做孕妇食谱吗？其实食谱有很多。让我们简单分享一些。

孕妇食谱1：三色炒虾仁

做法：买虾、红、黄、绿、甜椒。准备淀粉、盐、白酒和油。直接洗虾，放入锅中煮，去壳去线，加盐和白酒腌制。直接洗红、黄、绿胡椒，切成丁。然后将淀粉放入虾中搅拌，直接加油加热，将红、黄、绿胡椒放入锅中翻炒。最后，加入一些盐，将虾放入锅中翻炒至煮熟。

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孕妇上周去医院定期孕检，医院给了一份孕期饮食的推荐食谱，里边要求孕妇要补充蛋白质，铁，钙等营养。蛋白质的来源主要是肉类，鸡蛋，豆制品，期中鱼肉是蛋白质的优质来源。正好孕妇不喜红肉和鸡蛋，平常吃饭也是靠白肉类和豆制品补充蛋白质。

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