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苹果可以蒸吗_苹果能蒸着吃吗观点

2023-02-10 00:45:37 互联网

(相关资料图)

解答：

1、苹果可以蒸。

2、煮熟后吃苹果有很多好处。比如苹果中的果胶，蒸后有收敛止泻的作用，从而对轻度腹泻起到一定的缓解作用。还有，苹果蒸熟后果肉会软烂，膳食纤维软化，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，更容易被人体消化吸收，特别适合卧病在床、牙齿不全或脾胃虚寒、消化功能差的人食用。

3、当然，苹果怎么吃因人而异。苹果是一种营养价值丰富的水果。它们除了含有大量的膳食纤维和果胶外，还含有丰富的维生素C、维生素b等营养成分，如果蒸熟后再吃，维生素的营养价值会降低。如果想通过吃苹果来补充维生素，这个时候吃生苹果会更好。而且生苹果中的果胶可以软化大便，缓解便秘，膳食纤维可以刺激胃酸的分泌，促进胃肠道的蠕动，特别适合便秘的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词膳食纤维营养价值这个时候

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